YOGA SÍNTESIS
ESCUELA FORMATIVA 400 h
LA ESCUELA
YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA
LA ESCUELA
UN YOGA ADAPTADO A CADA PERSONA
YOGA PARA LA MEDITACIÓN
MEDITACIÓN SÍNTESIS
ESCUELA DE MONITORES DE MEDITACIÓN
1
Ene
2024
0

CLASES MATINALES DE HATHA Y MEDITACIÓN

YOGA Y MEDITACIÓN SÍNTESIS
PROPUESTA INVIERNO 2024
martes HATHA y miércoles MEDITACIÓN
de 7:00 a 8:15 h. ONLINE vía Zoom

Nuestra propuesta de las mañanas se amplía a partir de enero de 2024. Hasta ahora habían dos grupos separados y creo que es interesante unificarlos porque son enteramente complementarios.
Los martes ampliamos el horario de 7 a 8:15 h de la mañana con Hatha, Prânâyâma y Relajación, y los miércoles seguimos con Estiramientos, Meditación y Filosofía. Este abanico de técnicas engloba todo el espectro del Yoga en profundidad.
Y quiero unificarlo con una misma cuota que incluya los dos espacios aunque puede que sólo os interese asistir a uno de ellos. De ser así, podéis pagar la cuota antigua de 50€ trimestre.
Ambas clases serán grabadas para poderlas ver en diferido y habrá al final de la clase unas pinceladas de filosofía de yoga y de meditación. Además de enviar artículos y bibliografía que nos den mayor amplitud sobre estos temas.
La cuota común para asistir a ambas clases, martes y miércoles, de 7 a 8:15 h, será de 25 € mensual aunque la cobraremos trimestralmente para facilitar los pagos.
Si alguien quiere profundizar en su práctica de yoga y/o meditación tendrá también un 50% de descuento en las supervisiones individualizadas que voy ofreciendo desde hace un tiempo.
Ya podéis inscribiros para obtener el código de acceso a partir de enero, o bien, enviarme un whatts al 650221551 si tenéis alguna duda o cuestión a plantear. Inicio martes 3 y miércoles 4 de enero.
Estamos en contacto. Un fuerte abrazo.

Om Shanti. Julián Peragón (antropólogo, escritor y formador en yoga y meditación)

Foto: aamir-suhail-ATlRqTCbvV4-unsplash

1
Ene
2024
0

Nuevo año de Yoga, Meditación, Naturaleza y Silencio

Fechas Nueva Temporada
Hola amigos y amigas. Nos gustaría empezar fuerte en este inicio de año 2024, en un entorno privilegiado, en la Sierra de Prades en Tarragona, en La Bartra donde ya estuvimos desde hace un par de temporadas. Senderos, cuevas, acantilados y arroyos a nuestro alrededor. Seguiremos potenciando el silencio interior y la práctica intensa de Yoga y Meditación. Juntos la práctica es más amable y estimulante. También incorporamos la medicina integrativa para reforzar con rigor nuestra salud, las sesiones de crecimiento personal y los espacios de música y danza para poder celebrar la vida en esa dimensión sagrada que a menudo olvidamos.
Os paso a continuación las fechas de la temporada que viene y recordad que la fechas, los materiales que ofrecemos, artículos y demás los encontrareis en la web de www.meditacionsintesis.com
La idea es empezar viernes tarde para darle más amplitud a todo el trabajo interior aunque el sábado por la mañana también se puede llegar sin problemas para el seguimiento del programa. Todos estos encuentros son en La Bartra.

2-3-4 de febrero 2024
8-9-10 de marzo 2024
10-11-12 de mayo 2024
10-11-12-13-14 de julio 2024 (intensiva)

Om shanti. Julián Peragón

28
Ago
2023
0

YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA

Fechas Nueva Temporada 2023-2024

Hola amigos y amigas de Síntesis. Arranca un nuevo curso profundizando aún más, si cabe, en el espíritu de integración de cuerpo, mente y espíritu a través del Yoga, la Meditación y la Filosofía. Y esta integración no tiene mejor contexto que la misma Naturaleza entendida como soporte sagrado de la vida. A veces, desde la cultura, nos imaginamos muy lejos de ella pero, en el fondo, somos naturaleza un poco más especializada. Y, sin embargo, todo está imbuido de una gran inteligencia.
Nuestro estar en los encuentros es a través del valor de la lentitud y la grandeza del silencio. No nos queda otra que apagar esta mente parlanchina que no para y amasar esa tensión que estalla en nuestra musculatura. Por eso sentarse en quietud y pasear en silencio por el corazón del bosque tenga tanto que decirnos.
Con todo, en medio de estos encuentros también tenemos un espacio para el Crecimiento Personal. La única posibilidad de que el ego no se suba a la chepa de nuestro camino espiritual es hacerle una radiografía y desarmar sus estrategias camufladas, sus evitaciones inconscientes, sus pasiones desbordadas, sus fijaciones inamovibles hasta dejarlo en cueros, invitándole a que haga su función de ajuste a la realidad.
Seguir leyendo

3
Ago
2023
0

Retiro Yoga, Meditación y Naturaleza en septiembre23

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA SÍNTESIS
Del jueves 31 de agosto  (17 h) al lunes 4 de septiembre 2023 (15 h) en La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona
Hola de nuevo amigos y amigas de Síntesis. Espero que estéis disfrutando de unas merecidas vacaciones. Falta escasamente un mes para el nuevo retiro para ir cerrando el verano antes de sumergirnos en la dinámica laboral.
Ya sabéis que nuestra propuesta no es la de elegir un único tema e intentar exprimirlo hasta el fondo. Más que la super especialización nos interesa un abordaje integral, una síntesis de conocimientos que podamos vivenciar desde la perspectiva cuerpo, mente y espíritu.
Hay algunos temas que se repiten en los retiros, por ejemplo el Maha Sâdhana que hacemos por las mañanas, una práctica que empieza con escucha y calentamiento y avanza con una serie global de âsanas con relajación, para abocarnos al prânâyâma y a la meditación, sin olvidarnos de dar una pincelada de filosofía en base a las tradiciones de trascendencia.
Otro elemento es el del silencio durante buena parte del retiro. La posibilidad de centrarnos y avanzar en nuestro proceso personal sin estar demasiado pendientes de la interacción social, y en el despertar de la escucha de la dimensión sutil de la existencia.
Una escucha que penetrará en el contacto delicado y respetuoso con la naturaleza. Una naturaleza espectacular para recorrerla y para meditar en su seno.
Pero nunca los retiros son iguales, vamos abriendo nuevos temas para serpentear por el conocimiento amplio entre la interacción entre oriente y occidente, tradición y ciencia. Uno de estos temas será el de cómo gestionar la presión de la vida que vivimos como estrés. La doctora Elena Palomo nos hablará de la repercusión dañina que ejerce el estrés en el cuerpo y la mente y las vías de solución. Y nuestra querida orientalista Laia Villegas dirigirá una sesión larga de Yoganidrâ.
En el área de crecimiento personal intentaré mostrar las capas que definen nuestro carácter donde reconocer patrones de vida y ver las virtudes que podemos implementar para ir más allá del ego.
Nuestros amigos músicos Pol y Livia crearán espacios de expresión desde el corazón a través del canto y el baile. Y Natalia nos abrirá un abanico de posibilidades a través del Mindfulness en la vida cotidiana.
Espero que os sea sugerente el programa aunque lo importante es el deseo de compartir y de encontrar una naturalidad en el hecho de vivir.
Si os interesa poneros en contacto conmigo al 650221551. El precio total es de 256 € pensión y 194 € curso. Bastará 50 € para hacer la reserva, el resto 400 € se abonan en la Bartra.
Os mando un fuerte abrazo. Om shanti. Julián Peragón
4
Jun
2023
0

Retiro de Meditación y Yoga del 7 al 11 de julio 23

 

MEDITACIÓN SÍNTESIS
Del viernes 7 (17 h) al martes 11 (15 h) de julio 2023 en La Bartra. Sierra de Prades. Tarragona

Las prisas nos pisan los talones y es difícil zafarse de la dinámica de la vida moderna y de la exigencia introyectada de que tenemos que llegar a todo. La medida que tenemos con el tiempo se ha dislocado. Apenas encontramos un tiempo para sí, para la contemplación, la indagación o simplemente para dejarse estar. Necesitamos urgentemente parar y cuestionar esas creencias que nos impelen a correr detrás de metas, muchas de ellas imposibles. Necesitamos recuperar el tiempo humano, de descanso y de ocio, de escucha a través de la simplicidad y del reconocimiento de lo esencial, esa belleza del momento presente.

Seguir leyendo