PROGRAMA

Un programa en cuerpo y alma

A partir de aquí tenemos que hacernos la pregunta esencial que todo formador dentro de una escuela de Yoga se debe hacer ¿Y cuál es el mínimo que un profesor debería saber al finalizar su formación de profesorado de Yoga?

Actualmente nuestra cualificación profesional Instrucción en Yoga marca claramente este mínimo, pero está claro que lo importante a la hora de elegir una escuela de formación es saber cuál es ese plus que se añade al mínimo exigido.

Os ponemos a continuación los ítems más importantes que vamos a desarrollar en cada uno de los cursos de que consta la formación. Total formación 400 horas en 2 años.

 

Ese plus es nuestra orientación pedagógica, nuestra capacidad de involucrar a los alumnos en una práctica y un estudio profundo del Yoga, nuestra escucha para adaptar el Yoga a nuestra época y cultura, y lo más importante, nuestra orientación para imprimir una práctica sólida y duradera en cada alumno.

Año
ESTRUCTURA DEL YOGA (2018)

Introducción ESTRUCTURA DEL YOGA

• Introducción curso
• Bibliografía orientativa
• El sentido del Yoga
• Los planos en el cuerpo humano
• Esquema del análisis postural
• Terminología de âsana I
• Beneficios y contraindicaciones del prânâyâma
• Sánscrito: normas de citación
• La postura en meditación

Módulo trimestral: PEDAGOGÍA DEL ÂSANA

• Yoga en la actualidad, divulgación y críticas
• Suryanamaskar y variantes
• Análisis de âsana I
• Las gravedades en una serie
• Toma de conciencia y centramiento
• Tipos de calentamiento
• Serie dinámicas tonificación piernas
• Progresión, vinyasa krama
• Núcleo de la serie
• Compensación, pratikriyâsana
• Anatomía: sistema articular
• La escucha en la respiración
• Actitudes en la meditación
• Símbolos universales

Módulo trimestral: ANÁLISIS POSTURAL

• Estrés y Sintomatología.
• Enfoques en la relajación: muscular, respiratoria, emocional, mental.
• Técnicas occidentales y orientales de relajación. Nidrâ Yoga.
• Estiramientos en parejas
• Análisis de âsana II
• Concepto sthira-sukha
• Mitología de âsana
• La actitud en la postura
• Tiempos de vivencia de âsana
• Características de la serie global de âsana
• Musculatura del tronco
• Ejercicios de desbloqueo respiratorio
• Visiones de la meditación

Intensiva YOGA SOCIAL

• Yoga y vida cotidiana
• Yoga para embarazadas
• Yoga para niños
• Yoga para adolescentes
• Yoga en la oficina
• Yoga para el deporte
• Yoga en la discapacidad
• Yoga para las personas mayores

Módulo trimestral: FILOSOFÍA Y ÉTICA EN EL YOGA

• Sufrimiento y transformación
• Yoga en las estaciones
• Fisiología de las glándulas
• Calentamiento energético
• Análisis del âsana III
• Definición del concepto Yoga
• Yogasûtras de Patanjali
• Asthanga Yoga, los 8 miembros
• Yama y Niyama
• Clases de Samâdhi
• Práctica y obstáculos
• Medios auxiliares
• Kriya Yoga, el yoga de la acción

Año
REGULACIÓN EN EL YOGA (2019)

Introducción REGULACIÓN EN EL YOGA

• Introducción al curso
• Bibliografía orientativa
• El árbol del Yoga
• El eje de la estática en el cuerpo
• La vivencia de la postura
• Terminología de âsana II
• Técnica y actitud en prânâyâma
• Sánscrito: conceptos básicos
• El sentido de la meditación

Módulo trimestral REGULACIÓN EN LA PRÁCTICA

• Valencias físicas: equilibrio, coordinación, flexibilidad, fuerza, resistencia.
• Análisis Postural IV
• Series sobre la autorregulación por segmentos corporales
• Series con medios reguladores externos. Silla, pared, cinta, bastón, mantas y bloques.
• Tono de la serie langhana, samana, brahmana. 
• Análisis postural. Variantes de regulación.
• Adaptación a la práctica del Yoga de los sistemas fisiológicos.
• Límites musculares. Fatiga y recuperación.
• Lectura corporal.
• Masaje y manipulación segmentos corporales
• Clasificación de tipologías del practicante.

• Personalidad, motivaciones e intereses.
• Entrevista personal. Orientación para la salud, el seguimiento de la práctica, la información. Fichas de registro.
• Test de valoración condición física. Análisis de los resultados.
• Adaptación a los practicantes. Contraindicaciones.
• Niveles de pautas. La corrección en Yoga.
• Simbología en la Bhagavad Gita.
• Interacción profesor-alumno/a
• La demanda del alumno/a
• Resolución de conflictos

Módulo trimestral RESPIRACIÓN Y ENERGÍA

• Pedagogía de la respiración
• Análisis Postural V
• Ejercicios de desbloqueo.
• Ritmos. Fases de la respiración. Krâmas. Conteo.
• Pedagogía de la respiración.
• Técnica de prânâyâma.
• Respiración natural.
• Mecanismos involuntarios de la respiración.
• Espacios respiratorios. Respiración abdominal, torácica, pectoral.
• Diafragma. Caja torácica.
• Musculatura auxiliar respiratoria. Abdominales.
• Vías aéreas. Intercambio gaseoso.
• Circulación pulmonar y sistémica. El corazón.
• Reserva inspiratoria y espiratoria. Respiración celular. PH sanguíneo.
• Chakras y simbología
• Niveles de conciencia
• Mitología y simbología hindú dentro del Yoga.

Intensiva SALUD E HIGIENE SAGRADA

• Introducción al Yoga terapéutico: insomnio, problemas circulatorios, respiratorios, digestivos. Yoga ocular.

Módulo trimestral CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

• Dhârana. Concentración.
• Soportes para la meditación: recorridos corporales, respiración, mudrâ, mantra, naturaleza, símbolos.
• Concentración a través de Mantra. Jâpa
• Seguridad y prevención de los espacios.
• Discapacidad. Barreras arquitectónicas y adaptaciones.
• Protección de datos. Deontología.
• Inventario y mantenimiento de material.
• Control del uso de las instalaciones. Control de la participación
• Maestros orientales de todos los tiempos.