FORMACIÓN
Como todos sabemos el mundo del Yoga es un océano inabarcable de métodos y linajes, modernos y tradicionalistas y no es fácil, para el profano, orientarse en un horizonte tan vasto. Llevamos más de 25 años formando profesores y creemos que es necesario remarcar algunos puntos claves en nuestro enfoque vivencial y pedagógico, técnico y filosófico para ir, de entrada, bien orientados en nuestra andadura en esta ciencia milenaria.
Hacemos un Hatha Yoga Integral porque más allá de la técnica en sí que consideramos muy importante también abordamos la profundidad de la filosofía y el espacio contemplativo, sin olvidar la pedagogía, las técnicas energéticas o un estilo de vida sana.
Nos apoyamos en la tradición, analizamos en profundidad los Yogasûtras o la Bhâgavad Gîtâ, por citar los más importantes, pero creemos que toda tradición, si está viva, se adapta al momento presente y a las necesidades de nuestra vida moderna.
Lo importante para nosotros es que la práctica del Yoga ilumine nuestra vida real a través de una mayor sensibilidad y, sobre todo, de una escucha real de cuáles son nuestras necesidades. No hay un Yoga para todo el mundo sino la flexibilidad para adaptar la práctica a cada persona según su momento y necesidad. Y eso requiere de una atención personalizada tras una entrevista, ficha de salud, lectura corporal y serie test que nos dará la suficiente información para adecuar su práctica para que sea totalmente efectiva.
Una formación debe dar las herramientas suficientes para que la profesión del Yoga sea creativa, diseñando series con seguridad para abordar objetivos posturales, respiratorios o de concentración que sean necesarios para una persona o grupo.
Y esta adaptabilidad la podemos dirigir a mujeres embarazadas, niños, jóvenes, personas mayores, oficinistas o deportistas, entre otros, que tienen necesidades específicas, con lo cual nuestro radio de acción se amplia enormemente.
El temario es enorme y no queremos reducir horas de estudio y práctica, y por ello hemos adaptado nuestro programa de forma flexible a la Cualificación Profesional que marca cerca de 400 horas (repartidas en dos años) para que nuestro título sea acreditable. Hacemos una entrevista amplia al inicio para orientar el estudio teniendo como base el blog de la escuela con más de mil archivos disponibles. Nuestra formación se realiza totalmente online pero tenemos espacios complementarios de encuentros presenciales en la naturaleza. Om shanti
Julián Peragón (Arjuna)
con Laia Villegas
(online en directo y diferido)
El Yoganidra es una técnica de relajación y meditación guiada sumamente restaurativa y poderosa que proviene de la tradición milenaria del tantra hindú. Con la guía y la actitud adecuada, el estado de Yoganidra facilita la restauración natural del sistema, la reprogramación mental y la conexión con nuestra esencia espiritual.
¿Qué es Yoganidra Síntesis?
“Yoganidra Síntesis”, sobre la base de diversas escuelas de Yoganidra tradicionales y contemporáneas, propone una metodología propia basada en el mapa de los cinco koshas y el marco teórico de la psicología transpersonal. Puede facilitarse en grupos, de acuerdo con una estructura y orientación general, pero también permite trabajar de forma individual, de acuerdo con el momento, las necesidades y el propósito de la persona que lo recibe.
Yoganidra, relajación profunda en conciencia plena, la meditación yin del futuro
Si practicas yoga seguro que más de una vez, después de una sesión de āsana, has deseado quedarte más tiempo en śavāsana, para integrar los frutos de la práctica y abandonarte, en tu esterilla, a esa relajación tan profunda y reparadora que se abre en ese momento de forma natural. Con el Yoganidra nos regalamos ese espacio y nos permitimos sumergirnos durante 30-45 minutos en el océano de nuestro interior, bajo la guía del instructor y en la inmovilidad de la postura de śavāsana. Yoganidra es el arte meditativo del śavāsana.
Pero, el Yoganidra es mucho más que un śavāsana extendido en el tiempo, y mucho más que una técnica de relajación. Además de una Técnica de relajación y meditación guiada, sumamente restaurativa, Yoganidra es el nombre del Estado de conciencia que se abre en el umbral entre el sueño y la vigilia, cuando accedemos a él a través de la Relajación consciente, sin dormirnos. Por eso es muy difícil hacer autopráctica de Yoganidra. La guía del instructor nos permitirá mantenernos conscientes en este estado de duermevela, sin caer en la dispersión mental o en el sueño. Así podremos soltar el control y entregarnos al espacio silencioso donde sucede la restauración natural del sistema.
La palabra yoga-nidra significa en sánscrito «sueño yóguico», es decir, «sueño consciente». Si logramos penetrar y permanecer en este estado manteniendo la conciencia despierta, y enfocándonos en lo que sentimos interiormente, la mente se irá calmando y nuestro cerebro irá entrando en ondas Theta. En este estado y sin esfuerzo, se van disolviendo las tensiones físicas, las cargas emocionales e incluso aquellos patrones inconscientes que nos están bloqueando y causando sufrimiento.
Fechas Nueva Temporada
Hola amigos y amigas, como ya sabéis vamos a hacer un descanso de nuestros encuentros presenciales en este invierno, también la naturaleza queda en reposo aunque los seres humanos estemos de compras, celebraciones familiares y viajes de vacaciones.
Nos gustaría empezar fuerte al inicio de primavera, en un entorno privilegiado, en la Sierra de Prades en Tarragona, en La Bartra donde ya estuvimos a principios de septiembre. Senderos, cuevas, acantilados y arroyos a nuestro alrededor. Seguiremos potenciando el silencio interior y la práctica intensa de Yoga y Meditación. Juntos la práctica es más amable y estimulante. También incorporamos la medicina integrativa para reforzar con rigor nuestra salud, las sesiones de crecimiento personal y los espacios de música y danza para poder celebrar la vida en esa dimensión sagrada que a menudo olvidamos.
Os paso a continuación las fechas de la temporada que viene y recordad que la fechas, los materiales que ofrecemos, artículos y demás los encontrareis en la web de www.meditacionsintesis.com
La idea es empezar viernes tarde para darle más amplitud a todo el trabajo interior aunque el sábado por la mañana también se puede llegar sin problemas para el seguimiento del programa. Todos estos encuentros son en La Bartra.
10-11-12 de marzo 2023
12-13-14 de mayo
7-8-9-10-11 de julio (intensiva)
31-1-2-3-4 de septiembre (intensiva)
Om shanti. Julián
por Laia Villegas
Martes 18 de octubre. Ver GRABACIÓN
Martes 8 de noviembre
Martes 13 de diciembre
De 19:30 a 20:30 h
Inscribirse por whatts al 650221551
Julián Peragón es además autor del libro, recientemente editado, Estar en el mundo. La necesidad de la meditación (Ed. Kairós).
En esta obra nos invita a vivir la experiencia meditativa como una manera de vivir la realidad del mundo de manera transcendente. En la entrevista, Julián Peragón desgrana las claves de todo ello.
Formación de meditación basada en la estructura profunda del Yoga y en los niveles de conciencia. Formación anual de 90 horas dirigida a Practicantes de Yoga avanzados, a Profesores de Yoga y Meditadores de cualquier tradición.
Escritos por Julián Peragón
Por Julián Peragón
