YOGA SÍNTESIS
ESCUELA FORMATIVA 400 h
LA ESCUELA
YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA
LA ESCUELA
UN YOGA ADAPTADO A CADA PERSONA
YOGA PARA LA MEDITACIÓN
MEDITACIÓN SÍNTESIS
ESCUELA DE MONITORES DE MEDITACIÓN
28
Mar
2022
0

Caminata consciente por la Sierra de Queralt

Domingo 24 de Abril de 2022

 

Caminata Consciente rodeando la Sierra de Queralt (Berga), donde se empieza a alzar el Prepirineo. Degustando cada paso, siguiendo la surgencia de la Fuente Caliente y recorriendo la solana y la umbría de la sierra, con marcados contrastes de vegetación debido a su orientación norte-sur. Grandes panorámicas desde el Santuario y algunos pequeños foraminíferos fosilizados que nos darán una pista del pasado de esta zona.

Recorrido: 9.5 Km

Desnivel positivo: 500 m

Horario caminata: de las 9 h a las 13 h aprox.

Lugar de encuentro:  *Pàrquing Escalada l’ESQUELLOT – Font Negra:*

https://maps.app.goo.gl/MUzLkqV9hmd4hCBa6

Llevar: Calzado adecuado para andar por montaña (piedras, barro…), paraviento o similar (contraste temperatura solana y umbría). Mochila con agua y algún snack (barrita, fruta, frutos secos…).

Opcional:  Bastones de caminar. Pícnic para ir a comer en algún merendero próximo, en terminar.

Ver en PDF:

CAMINATA CONSCIENTE POR LA SIERRA DE QUERALT

7
Feb
2022
0

YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA

Encuentro de Yoga, Meditación y Naturaleza

(un fin de semana al mes)

La verdadera práctica es la personal, íntima e intransferible. Es la que va configurando una forma de ser abriendo camino hacia lo que verdaderamente somos. Sin embargo, a lo largo del tiempo puede ir perdiendo fuerza o brillo, de ahí la necesidad de darle una mayor intensidad, un fuerte empuje para recuperar el anhelo de trascendencia. Por otro lado, el encuentro con un grupo de referencia nos sostiene y nos anima.

Toda la mañana del sábado (4 horas) será de una GRAN PRÁCTICA que incluirá Escucha, Calentamiento, Serie, Relajación, Prânâyâma, Dhyâna y un comentario final de la Tradición. Por la tarde, espacio de Masaje para sensibilizar el cuerpo y deshacer los puntos de tensión. Meditación en la naturaleza. Hasta aquí el día será en silencio. Después Crecimiento Personal para cerrar la tarde, una forma de actualizar de forma personal lo que nos dice la Filosofía Perenne.

El domingo a primera hora, Yoga y Meditación, y después del desayuno una buena excursión por el bosque, buena parte de ella en silencio con alguna meditación en su seno. Volveremos a la sala, más práctica sobre salud y longevidad y cantos y danzas para celebrar el encuentro.

Cada encuentro tendrá elementos diferentes. Nos gustaría ir creando un grupo de apoyo y compromiso con nuestra práctica. Espero que nos veamos pronto. Un fuerte abrazo. Om shanti. Julián

Horario: Inicio sábado a las 9 h, cierre domingo después de la comida del mediodía.

Lugar: Catalunya

Material: Esterilla de Yoga, cojín de meditación, ropa cómoda y calzado para paseos.

Retiro 90 €, Pensión completa dependiendo de la casa de acogida (comida ovo-lácteo-vegetariana. Opción vegana y sin gluten)

Inscripciones: 650221551 / julianperagon@gmail.com / www.yogasintesis.com

18
Ene
2022
0

El supremo arte de meditar

PUBLICADO EN LA REVISTA TÚ MISMO por Aurelio Alvárez Cortez

No meditamos para un bien individual sino para un bien colectivo. Es la concepción ética de Julián Peragón, antropólogo y formador de profesores de Yoga, autor de “Estar en el mundo. La necesidad de la meditación”

Antropólogo y formador de  profesores de yoga desde hace más de 25 años, Julián Peragón (Arjuna) dirige la escuela Yoga Síntesis, con formaciones en yoga y neditación. También es articulista y autor de los libros “Meditación Síntesis”, “La síntesis del yoga” y el recientemente publicado por Kairós, “Estar en el mundo. La necesidad de la meditación”. Con él dialogamos sobre el contenido de esta última y reciente publicación.

Seguir leyendo

24
Nov
2021
0

Entrevista con Julián Peragón (Arjuna) sobre su libro ‘Estar en el mundo’

PUBLICADO EN YOGAENRED

La experiencia de ser lo que somos: he ahí la meditación. Tan simple como profunda, tan necesaria como urgente en un mundo ciego y extraviado. Una meditación sin corsés ni credos, «con la mente calma y el corazón abierto». Nos lo cuenta Julián Peragón (Arjuna), que acaba de publicar Estar en el mundo (La necesidad de la meditación),editado por Kairós.

 

Seguir leyendo

7
Sep
2021
0

RETIROS DE YOGA, MEDITACIÓN Y NATURALEZA

Retiros de fin de semana para hacer Yoga, Meditación, pasear, compartir y estar en silencio.

Por Julián Peragón, antropólogo, escritor y formador en Yoga y Meditación.

Los años pasan y me doy cuenta que he pasado los últimos 25 años formando profesores, algo que me encanta y que seguiré haciendo pero lo que me apetece de verdad es simplemente practicar.

Agradezco profundamente a la filosofía del Yoga que me haya mostrado el camino de sacralizar la vida. Realizar un âsana no es forzar nuestra estructura articular y muscular para lograr el trofeo de una postura extraordinaria. Todo lo contrario, practicar un âsana es una invitación a abrir las compuertas de las sensaciones y habitar de nuevo nuestro cuerpo, desplegar sus movimientos sin perder un ápice de la sensibilidad natural, y respirar, respirar como gesto inalienable de sentirse vivo y libre.

De alguna manera âsana y prânâyâma son formas de meditación y nos preparan para dar la vuelta al calcetín de la mente y contemplar nuestro interior. La contemplación a través de una práctica meditativa rigurosa y progresiva es la posibilidad de hacer silencio para darnos cuenta de las motivaciones que a menudo nos llevan a una acción precipitada y condicionada. Pero sobretodo se trata de contemplar también el río de la vida que nos lleva y que nos recuerda que todo es impermanente, irrepetible, casi insustancial, y que por eso mismo tiene una gran belleza. La naturaleza pone el broche a esta triada y se encarga de recordarnos lo esencial, el camino humilde al Ser que somos, la gran posibilidad de aprender a florecer pero también la necesidad de recogernos de lo vivido.

Tan sencillo como esto, practicar y compartir todos juntos un espacio, un ritmo, un silencio y un abrazo. Espero que nos podamos ver y celebrar estos encuentros. De todo corazón. Om Shanti

 
4
Jun
2021
0

32 PINCELADA de MEDITACIÓN

LA PRÁCTICA MEDITATIVA

La práctica, esa actualización de un sentir no se empuja sólo desde la voluntad ni tampoco se mantiene sólida por deber, por imitación, por moda o por simpatía hacia un grupo. Esa práctica se cuece desde el corazón, soplando cada día para que no se apaguen las ascuas; se alimenta desde la comprensión profunda para darle un sentido esencial a nuestra vida; se riega desde el entusiasmo por ver florecer una potencialidad escondida; se fundamenta en una generosidad hacia el sí mismo y una bondad hacia todo lo que nos rodea… porque la práctica es ese espacio íntimo y reconfortante que tiene una puertecita estrecha y baja que nos obliga, para entrar, a agachar la cabeza y a rendir como una ofrenda incondicional nuestro ego, ese que anhela y teme simultáneamente quedarse en silencio.

Om shanti
Julián Peragón

4
Jun
2021
0

31 PINCELADA DE MEDITACIÓN

YENDO Y VINIENDO

En el Zen se dice: “siendo nadie, yendo a ninguna parte”. No hay mayor flexibilidad que pueda alcanzar un ser humano que tras tirar abajo los muros internos de la diferencia ante lo otro encuentra una empatía ante toda expresión de vida. Toda una eternidad sacándole brillo al personaje con el que nos identificamos para darnos cuenta bochornosamente que el problema era precisamente la máscara que sostenemos.
Si cada momento con total consciencia nos acercara a lo único real haríamos del Aquí y Ahora nuestro propio hogar, enraizaríamos la Presencia como un templo, nos inclinaríamos ante la Vida como fuente cristalina de la que saciar nuestra sed y abriríamos nuestro Corazón pleno de alegría y agradecimiento.
Yendo y viniendo, siendo y dejando de ser, viviendo y aprendiendo a morir, en la danza de la impermanencia.

Om Shanti. Julián Peragón

4
Jun
2021
0

30 PINCELADA DE MEDITACIÓN

MISTERIO

Detrás de cada mirada, de cada arbusto y hasta de cada piedra no hay otra cosa que misterio. Por mucho que horademos la realidad no cosecharemos más que agujeros de lo incognoscible porque la realidad es infinita y no tiene fondo.

En medio de esa vastedad, el místico abre los brazos y se queda en silencio. No pretende hacer un análisis ni siquiera extraer un conocimiento perfecto, simplemente anhela sentirse parte de ese Todo, participar sin exigencias en la Gran Obra.

Sólo el asombro delante de la majestuosidad que percibimos en cada rincón, por muy humilde que sea, nos deja boquiabiertos sin la posibilidad de sumar o restar un mero calificativo. El asombro y la curiosidad son las herramientas del que se queda sin habla, sin juicios, sin paradigmas que lo sostengan. Únicamente un vacío fértil dispuesto a ser preñado.

La belleza refulge con tanta potencia que nuestras fronteras quedan momentáneamente disueltas. Fuera y dentro dejan de tener sentido, antes y después se enlazan en una esfera sin principio ni final, lo uno y lo otro se reconocen en el mismo sabor. El misterio siempre nos rodea aunque le demos la espalda.

Om shanti. Julián Peragón